一脚成功的踢击需要注意以下几点：练习、时间掌握、位置距离、平衡、打击对象和敏捷度。
俗语说：练功百遍，身法自然。每个动作都需要努力不懈地不断重复二人对练直到变为自然、本能的反应。所有功夫惟一的秘诀就是不断地和搭当练习（固定或不固定搭当都可以）或与木人桩对练。
时间性的掌握是...
2022-11-02 18:21
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发球的重要性不用多谈，很多球友都想掌握一手犀利的发球。视频也看了，技术也练了，可发球水平还是不见增长。究其原因，还是一些坏习惯导致的。
发球时不思考
发球是一个斗智斗勇的过程，很多球友没有意识到这一点，发球全凭喜好，感觉哪种球威力大就发哪种球。这种心态是一定要摒弃的，发球必...
2022-11-02 18:20
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羽毛球是一项动作精细，技战术灵活多变，对抗激烈的竞技项目，具有球速快，出手动作一致性要求高等特点，因此它是一个判断难度高和复杂的运动项目。
想要在极短的时间内对来球作出迅速，准确的反应和对策，必须具有高效率搜索信息并作出决策的能力。就要学会预判对手的回球。只有...
2022-10-24 20:55
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发转与不转
想要提升发球威力，最简单的办法就是转与不转球相结合，这种打法能够有效迷惑对手，降低其击球质量。发球时要注意动作的一致性，挥拍动作要尽可能地相近，不能让对手识别出来。此外，还要增强发球的旋转强度，对手一旦使用错误的手法来回接就会影响击球质量，甚至是直接失误。
长短...
2022-10-24 20:54
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现代的散打是两人按照国家体育总局武术运动管理中心制定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。
散打—鞭腿...
2022-10-24 20:54
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护球基础技术的一种体现！
护球是足球场上基本技术之一，用身体的各部位阻止防守队员从自己脚下抢到足球的技术。
博格巴护球
当你在场上要护球的时候，有几点是必须要注意的：
01要点一：用身体各部位隔开对手
前锋站立准备接球，如果...
2022-10-22 10:30
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防守性的发球法
有些时候你不想让对手抢攻你的发球，有两个方法可用：
1.发弱下旋的低短球，对手反而不易抢攻。对于弱下旋的低短发球，对手通常只会摆短回去。有时候，发球并不是越转越好。旋转越实，越容易被借旋转。
2.发奔球，你知道对...
2022-10-21 10:34
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