对墙药球深蹲

  • 对墙药球深蹲 对墙药球深蹲动作要领是什么？

    对墙药球深蹲动作要领是什么？

    对墙药球深蹲是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 两脚开立，保持与肩同宽的距离，面对墙，在胸前放置一个健身实心球。保持双肩向后伸展，胸部挺起。与墙间距一米到一米半站立。这是动作的起始位置。 2. 下降身体做一个深蹲姿势，向后推髋。继续降低身体直到大腿处于或略低于与地面平行的...
    2022-10-15 11:53 1 92

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