锻炼指南

冬天

冬天究竟该怎么进行锻炼

　　1.低于零下9℃别在户外运动。美国运动专家珍妮·哈德菲尔德表示，气温过低不仅会使运动质量大大降低，还容易受伤。当气温低于15华氏度（相当于零下9.44℃）时，最好选在室内运动。　　2.爱出汗少穿棉质内衣。美国《红书》杂志刊...

2022-12-25 12:01 0 35

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