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瘦身

电梯里的减肥操让你轻松瘦身

　　办公包静力练习　　两脚开立大约与肩同宽，两手手心向上握住你的办公包带，两肘贴紧身体，以肱二头肌的力量去控制住你的包而不使它摆动，在具体训练过程中，你也可以尝试以两手心相对的动作去练习。以便取得不同的训练效果。保持30秒左右然后放松。　　...

2022-12-25 11:35 0 25

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