对于既追求健康，又希望通过羽毛球瘦身的朋友们，你们知道羽毛球能帮我们瘦哪里吗？
羽毛球可以瘦手臂
打球的时候不断挥动球拍，然后完成接球，扣球，所以肩膀的肌肉可以很好地锻炼，并且消耗热量，然后燃烧赘肉，在打球跑动的时候，另只手也是能起到一定的燃脂作用的。
瘦肚子 ...
2022-11-02 18:24
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那么我们来看看打羽毛球有哪些好处吧！
1.练习眼力打球的技巧
打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时两头要常常调查对手挥拍情况和高速飞翔中的球体，眼睛紧紧寻找高速飞翔的球体，长时间练习就能前进人的视觉活络度和眼睛的反应才能。关于一般的羽毛球爱好者，特别是现在的中学生...
2022-11-02 18:24
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1.关于羽毛球的启蒙 https://www.ijiaolian.com/article/detail/26476
2.女性最关心的问题：打羽毛球能不能减肥？https://www.ijiaolian.com/article/detail/26464
3.打球误区与禁忌，你犯过几...
2022-11-02 18:24
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打羽毛球时击球姿势不正确以及没有充分热身，可导致上肢手腕、肘以及肩部的多种损伤，一般大家了解比较多的是“网球肘”，其实，像“高尔夫肘”、“头臼撞击综合征”以及关节软骨撕裂等，也都可能是由羽毛球运动不当引起的。下面小编就向您介绍一下打球姿势不当易致的五种损伤。
一、打反手球：软骨易...
2022-11-02 18:18
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首先，羽毛球在握拍的时候一定要保证手是灵活的，不要握死，否则你再转拍的时候很容易一时转不过来，而接不到球。在打羽毛球的时候你要用五根手指头先握住羽毛球的上半部分。然后让羽毛球的球托所对的下半部分朝下进行发球。发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最...
2022-11-07 22:28
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1、正确的握拍：
在练习之前要学会正确的羽毛球拍握法，首先用拇指第一关节扣住拍柄的左垂直面，然后用食指和大拇指虎口位置所形成的V字型对准拍柄的上平面右侧以及右上方斜面交界的位置，接着中指和食指稍微分开一些，从球拍下方绕过来，最后用无名指、中指、小指紧握住拍柄且与拍柄底部齐平。
2、注意击球角度：
在...
2022-10-31 17:00
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患有脑溢血，有高血压、脑血管畸形等不适合打羽毛球，羽毛球是竞技性的，高强度的，运动过程通常都会比较激烈，这样就导致心脑血管疾病的患者非常容易产生脑溢血，所以不建议参加。羽毛球也属于剧烈运动，所以有心脏病之类的就不能打了；还有就是手腕手关节有伤的人也不适宜打。
因为打羽毛球是一项竞技体育，对腰、膝盖...
2022-10-30 18:16
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1、锻炼孩子心肺功能
孩子通过打羽毛球，加大运动量，锻炼孩子的心肺功能，而且，羽毛球运动消耗体力很大，会让心跳更加有力，承受力和耐久力都会大大提高。
2、提高孩子身体素质。
小孩子打羽毛球，会让身体很放松，舒展，可以帮助孩子预防脊椎疾病，对颈椎也是非常有好处的。
3、使孩子大脑反应变快。
家长让孩子...
2022-10-29 16:13
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打羽毛球的方法，一般首先需要掌握正确的握拍方法，同时也要注意击球前的姿势，其次就是球发出后准备击球的姿势，最好先练习挥拍的动作，最后就是击球时拍面选择不同的角度和击球点，这样的话可以达到调整击球方向的目的，不同角度效果不同。
羽毛球的常见打法有以下几种：
1，压后场底线
它的特点是通过高球把对方推到...
2022-10-28 15:19
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长期打羽毛球的好处主要有：
1 .坚持羽毛球运动，配合健康的饮食，可以让身材变得更好。羽毛球是综合性运动，需要快速跑动，需要大力挥拍，需要频繁启动双脚，需要全神贯注，需要调整呼吸，需要动脑子，需要顽强的意志。
2 .坚持羽毛球运动，可以消除或缓解一些办公室病。例如长时间坐在办公室对着电脑的，会出现...
2022-10-28 15:19
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