打篮球是一项剧烈的运动，首先在剧烈运动之前呢，我们需要先热一下身体，活动活动手腕，脚踝，膝盖等容易受伤的地方，做做热身运动，等身体感觉活动的差不多有热感了，就可以进行篮球运动了，这样可以减少受伤的机率。 ...
2022-11-10 21:01
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不论是男生还是女生，刚开始学习打篮球时首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。女生打篮球的好处有很多，大多数男生都喜欢打篮球，喜欢打篮球的女生会和男生有共同话题，收到男生的欢...
2022-11-08 16:38
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在我们打篮球的时候，身体可以尽量往下低，而且一定要做出防守的姿势，那怕是假动作也可以迷惑到对方。我们打球的时候可以多选择做一些滑步，一方面动作比较优美，而且比较灵活，另一方面也可以尽快地把球传给同队的队员。在我们打篮球的时候尽量不要跳起来，尤其是新手，新手如果想要跳起来的话，很容易就会被对方所拦截找...
2022-11-07 22:29
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打篮球可以说是全民运动，是深受大家喜爱的运动方式，而很多人一提到一个运动方式，就会自然的关心是否有减肥效果。那打篮球能减肥吗？打篮球能减肥吗打篮球是能减肥的。篮球运动是一项全身的有氧运动，运动强度是比较大的，能够有效的消耗体内热量，达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球，是可以帮助减肥瘦身的。 打篮球减肥效...
2022-11-06 21:35
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打篮球可不是专属男生的运动哦，有很多帅气的小姐姐喜欢打篮球。小编接下来就来分享一下零基础女生打篮球入门技巧。 ...
2022-11-23 23:59
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任何一种运动都需要身体良好的协调性，网球运动也不例外，但同时每一项运动又有自己的局限性。你可以通过各种运动练习提高网球运动的协调性。对网球运动特别有益的运动有篮球、羽毛球、足球、骑车、滑雪、瑜伽、壁球。
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2022-11-05 19:58
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打篮球不仅仅是男生喜欢的运动，不少女生也喜欢打篮球，接下来为大家介绍一下女生打篮球的好处。 ...
2022-11-24 00:01
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很多朋友不知道打篮球应该如何练习左右，下面来介绍一下。 ...
2022-11-24 00:00
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好多朋友问我打篮球要怎么准确的投三分球,今天小编给大家讲一下技巧. ...
2022-11-24 00:00
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篮球有很大的魅力，只要你去接触它，你就会爱上它，那么新手学篮球的基础教程有哪些呢，我来阐述一下我的意见。 ...
2022-11-24 00:01
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