保护肛肠

  • 作用 怎么练习肛门保健操保护肛肠

    怎么练习肛门保健操保护肛肠

    　　早晚操：清晨起床和晚上睡觉之前，先仰卧，双腿伸直，双手交叉放置于脐上，然后均匀用力收缩肛门30次，每次收缩1秒钟。　　便后操：每次便后用温水清洗肛门，以右手食指向上轻揉肛门60次，然后收腹做深吸气，同时用力收缩肛门30次。若患者有脱肛、...
    2022-12-05 18:05 0 83

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