1、运动身体，提高体能素质 ⑴ 促进肌肉生长。学龄前儿童健身操是一种适度运动。做运动时，参与活动的肌肉血液流动加快，使新陈代谢变得旺盛，肌肉会因此变得结实强壮。 ⑵ 促进骨骼形成和发育。做运动时，覆盖在骨骼上作为肌腱收缩媒介的骨膜会...
2022-12-25 12:13
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第一阶段，乳儿时期的亲子瑜伽 这个练习适合零到一岁或者一岁半的乳儿，这段时期的亲子瑜伽练习不仅要适合母亲的产后恢复，而且要活动孩子的所有感官，孩子的身心可以从这种全方位的刺激活动中得到有益的锻炼。 适合这一时期孩子的亲子瑜伽动作主要...
2022-12-25 12:06
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孩子也需要健身 这是英国政府第一次关注5岁以下儿童的健身问题，这是由于英国孩子的肥胖率不断提高的结果。实际上，全世界大部分地方的儿童都已经或者正在出现肥胖问题，中国也正在朝这个方向发展。 英国《星期日泰晤士报》披露，这份国民健康指引...
2022-12-25 11:59
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儿童运动、动作能力的发展可以直接反映儿童智力的发展情况。我们经常看到，智力低下的孩子，往往动作迟缓，动作能力落后于一般孩子。也就是说，动作发育是智力发育的早期表现形式之一。运动还能加快神经纤维髓鞘化，这是神经系统成熟的标志之一，可使神经...
2022-12-25 11:48
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几种亲子瑜伽动作： 轮式： a、仰卧垫子上，双脚打开与髋同宽，屈膝，双腿跟贴于臀部，脚尖指向正前方。双手向后伸展，手掌放于双肩下，手指尖指向脚尖方向。宝定俯卧于妈妈胸、腹部，双手、双腿充分伸展，环绕住妈妈。 b、吸气时，妈妈双手、...
2022-12-25 11:42
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亲子和瑜伽，更重要是亲子 小宝宝的运动方式必须结合生长发育特点、神经心理发育特点进行。比如，亲子瑜伽是分年龄段进行的，一般分3～6个月，7～12个月两个年龄段，姿势训练设定有所区别。 边练瑜伽边跟宝宝说话、微笑，这是亲子瑜伽的优势。...
2022-12-25 11:41
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运动方式：给孩子带上游泳圈后，轻轻放在水池中。父母双手握着孩子的上臂，按节拍前后摆动其上臂，小角度的做圆周外展。 目的：锻炼孩子上臂关节。 注意事项：拉孩子上臂做圆周外展时角度不要过大，30度即可。 运动量：8-10次，做两组 ...
2022-12-25 11:40
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1.设立家庭拳击馆 如果家住高楼，周围又没有什么特别好的环境，而恰好家里又有个精力旺盛十分好动的宝宝，可以考虑给宝宝设立一个家庭拳击馆。这个家庭拳击馆不需要太大的场所，也不需要很多的道具，给宝宝六一小块空地，找个地方吊上一个沙袋，或者...
2022-12-25 11:39
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“U形”游泳圈轻便贴身 宝宝游水，选择游泳圈一定要注意合身，保证安全，近日阳光潮妈发现一款造型奇特的“U形”游泳圈，通过双臂“穿”在身上。使用过的朋友分享道：&l...
2022-12-25 11:24
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