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白领MM必做的办公室瘦身减肥操

　　2、两臂向前平伸，两腿直立;　　3、两臂向下摆动，在体前交叉后，两臂向斜上方用力伸展，做扩胸运动;　　4、利用膝部弹力，伸直两腿，同时两臂向后摆，头仍向前低;　　5、手臂放松下垂，自然低头弯腰，膝略前屈;　　6、两手拿书,两腿分开站立与...

2022-12-25 11:55 0 44

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