Salamba Sirsasana

瑜伽

瑜伽头倒立是什么？

头倒立是哈他瑜伽中的体式之一，梵文名：Salamba Sirsasana。头倒立是常见的瑜伽体式。姿势是身体被倒置，平衡于手腕、前臂和头部之间。镇静头脑强健身体。它的益处使之被称为瑜珈姿势之王头倒立的好处1.头倒立可以达到强健手臂、腿和脊椎、强健肺、调和腹部器官、防止静脉曲张的作用，也有缓解腿部疲劳...

2023-01-08 20:02 1 72

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