Paschimottanasana

  • Paschimottanasana 坐立前屈式有什么作用？

    坐立前屈式有什么作用？

    坐姿前屈式，英文名 Seated Forward Bend，梵文名 Paschimottanasana，Pascha 是在……之后、朝西方的意思，uttana 是强烈伸展的意思。在瑜伽中认为西面就是人的后面，前屈体式是瑜伽体式的一个组成部分，是身体西面的伸展，但是它的对面也就是身体前侧也需要保持延展...
    2023-01-08 20:03 1 112

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