B.K.S.Iyengar

瑜伽

瑜伽为什么要调息？

调息是瑜伽练习中非常重要的一部分。但刚开始接触瑜伽的朋友会很疑惑，不就是呼吸吗？确实，但它又不仅仅是呼吸，呼吸不等于调息哦。呼吸日复一日地进行着，从不间断。每一次呼吸，我们都从宇宙生命气息中汲取养分，令生命延续。为了从呼吸中获得最大的益处，保留这种生命力价值的益处，控制、减少思想波动产生的效果，...

2023-01-08 20:08 1 57

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