下面就是小编为大家精心整理的"仰卧交叉触膝怎么做？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
仰卧交叉触膝怎么做？
背部着地平躺在练习垫上，将双腿呈直角抬起。
双臂打开向后伸直，与肩同宽。
控制力度，慢慢地将上半身、头部和手臂提起。
控制力度屈起左腿，同时用右手触碰左边屈起的膝盖。
接着将这条腿伸直，将右臂恢复到开始的姿势。
换一侧练习。
当前为"仰卧交叉触膝怎么做？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
