仰卧直腿旋转动作要领是什么？

黑瘦黑瘦有肌肉动作仰卧仰卧直腿旋转 2022-10-21 10:39 阅读(21)

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仰卧直腿旋转是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、腹部持续紧张 2、腿部转至与地面成45度即可 3、保持动作协调与连贯 4、保持肩部不要离开地面

动作仰卧仰卧直腿旋转

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