单腿直腿伸展动作要领是什么？

能歌欲舞肌肉男伸展动作单腿直腿伸展 2022-10-21 10:38 阅读(18)

伸展指的是让身体舒展开来，让筋骨放松，增强身体韧性。

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单腿直腿伸展动作要领是什么？

单腿直腿伸展是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、腹部持续紧张 2、肩部离地 3、一条腿与地面垂直，另一条腿与地面平行 4、双腿始终悬空

伸展动作单腿直腿伸展

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