半蹲跳动作要领是什么？

努力减肥的小胖鱼半蹲半蹲跳 2022-10-20 08:51 阅读(354)

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半蹲跳动作要领是什么？

半蹲跳是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、挺胸收腹，收紧臀部 2、脚尖与膝盖保持同一方向，膝盖不要超过脚尖 3、落地时，前脚掌着地，迅速过度到全脚掌 4、有短暂腾空

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