深蹲提膝后踢动作要领是什么？

阿杜跑步深蹲动作后踢深蹲提膝后踢 2022-10-20 08:50 阅读(98)

深蹲是一种体育锻炼方式，深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。

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深蹲提膝后踢动作要领是什么？

深蹲提膝后踢是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、脚尖与膝盖保持同一方向，下蹲膝盖不要超过脚尖 2、提膝至大腿略高于髋部 3、收紧腹部、臀部

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