过顶扣球动作要领是什么？

养不好多肉就减肥动作过顶扣球扣球 2022-10-15 11:55 阅读(74)

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过顶扣球动作要领是什么？

过顶扣球是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 身体直立，双手持一个药球，双脚距离与肩同宽。这是动作的起始位置。 2. 将双臂向上抬起，把球举过头顶，然后用力砸向身前的地面。 3. 双手接回弹起的球，重复以上动作至推荐次数。

动作过顶扣球扣球

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