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V字转体动作要领是什么?


V字转体动作要领是什么?

V字转体是一项很好的运动姿势,主要的动作要领有: 1姿,双手合拢于胸前,屈膝约60-90度,保持小腿离开地面。依靠腹部的力量转体,过程控制躯干的稳定,不摇晃
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