猫伸展式动作要领是什么？

能跑步真好伸展动作猫伸展式 2022-10-14 13:55 阅读(74)

伸展指的是让身体舒展开来，让筋骨放松，增强身体韧性。

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猫伸展式动作要领是什么？

猫伸展式-配音是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1.抬起臀部、伸直腰背。 2.手臂伸直垂直于地面，抬头，之后垂下头，弓背，保持保持5-8个呼吸。 3.注意颈部和肩部的放松。 4

伸展动作猫伸展式

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