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人体柔韧性最好的时期是什么时候？
少年时期是发展柔韧素质的重要时期，成年以后只要坚持锻炼，已达到的柔韧性可保持很长时间。
柔韧素质取决于关节的活动范围，与关节周围的韧带、肌肉的伸展性关系密切。
儿童少年关节活动范围随年龄的增长而逐渐减小。
年龄越小柔韧性越好，这又与儿童少年骨骼的弹性好、可塑性大有关。
一般在13岁前柔韧性最好，13岁以后开始下降。
但事实上很多经常体育锻炼的成年人仍然保持较好的柔韧性，这也说明运动可以使人体的柔韧性不降低。
青少年时期是发展人体柔韧性的最好时期，此时期肌肉韧带的弹性、伸展性具有较大的可塑性，如果能加强锻练，对于柔韧素质改善大有益处。
