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瘦人增肌喝全脂牛奶吗？
不建议瘦人增肌喝全脂牛奶，因为全脂牛奶含有较高的脂肪，而瘦人增肌应该选择低脂或无脂牛奶，以减少摄入的脂肪量，以免影响增肌效果。
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
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