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健身对年龄大的人有什么好处？
随着年龄的增加，动脉变硬，扩张能力下降。
也就意味着它们运输营养到骨头、肌肉，以及携带氧气到心脏和将毒素带出肌肉等等一系列能力下降。
9～12岁的孩子可以不知疲倦地玩耍一整天，因为他们的动脉扩张能力强。
但是一个60岁的人却只能跟着她的孙子跑，因为她的动脉扩张能力下降了。
通过运动，动脉扩张能力增强，给你提供更多能量。
在你所处的年龄段，如果不进行力量健身，肌肉会流失。
