下面就是小编为大家精心整理的"哪种瑜伽可以丰胸？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
哪种瑜伽可以丰胸？
挺拔的胸型能展现女性的妩媚，拥有丰满的胸部是女性的梦想，试想，胸部平平的女性不够女人味，也难免有些自卑，很多女性通过胸部整容或者通过中药来调理，这些方法要么是不健康要么就是见效慢，而瑜伽通过运动的方式来丰胸，这样是健康的方式，那什么瑜伽可以丰胸呢？
1.猫伸展式
做法：跪坐在垫子上，双手撑在地面，保持手臂、大腿和地面垂直的状态。然后吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头呼吸，将整条脊椎压成弯曲的状态，呼吸均匀地保持这个动作。然后再边慢慢呼气，脊椎慢慢反向拱起。到最高点的时候保持一段时间，自然呼吸。然后再慢慢边呼气，边还原身体。
2.顶峰式
做法：跪坐，双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。脚跟向地面下压，保持 4 次呼吸。呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。
3.眼镜蛇式
做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。
4.简易风吹树式
做法：首先保持身体站立的姿势，双脚并拢，背部挺直，接着慢慢吸气，并将右手慢慢抬高至靠近耳朵部分。然后呼气，身体倒向左侧。保持 3 次的呼吸之后再慢慢吸气，身体还原至原来的站立姿势，然后进行另一边的动作。
5.简易棍棒式
做法：俯卧在垫子上，双手十指交叉，肘关节和小臂的外侧贴在地面上。然后吸气，脚趾踩地，使身体尽量地抬离地面，成直线状态。保持 2~5 的自然呼吸之后呼吸还原，重复这个动作两次即可。
只要坚持练习的话，拥有丰满胸部的梦想指日可待，不过还需注意的是在做瑜伽之前需要对胸部进行按摩，这样效果更好。
