长跑有什么技巧？

界小屎要减肥长跑 2022-11-12 23:02 阅读(51)

下面就是小编为大家精心整理的"长跑有什么技巧？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：

长跑有什么技巧？

长跑有什么技巧？

1、保持节奏，不要时快时慢。

2、鼻子吸气，口呼气。

3、头微微抬起，呼吸更顺畅。

4、手臂弯曲九十度，手摆动幅度要大。

5、脚要抬高，不要拖着跑，不要以为脚抬高会很累，拖着跑更累。

长跑

当前为"长跑有什么技巧？"这个问题收集了 1条优秀答案收藏

相关推荐