下面就是小编为大家精心整理的"怎样提高100米成绩？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
怎样提高100米成绩？
你知道怎样提高100米成绩吗？一起来看看吧。
想要提高你的100米的跑步成绩，首先你要有一个正确的起跑姿势，这是成功的一半，所以说在起跑的时候可以选择如下图所示，一只腿半跪，一只脚前脚掌点地，双手撑地。
想要提高100米跑步的成绩，平时也应该多训练自己的短跑能力以及短时间的冲刺能力，而且在跑步的时候要注意结合自己的摆臂和呼吸。一般来说都是两步一呼，两步一吸。
想要提高100米冲刺的成绩，在平时训练的时候可以绑上弹力绳，训练自己的爆发力，或者是在腿上绑上沙袋来训练。
想要提高自己的100米成绩，还可以在平时多进行高抬腿的训练，这样也可以有效地增加你的腿部肌肉。
怎样提高100米成绩？
想要提高你的100米的跑步成绩，首先你要有一个正确的起跑姿势，这是成功的一半，所以说在起跑的时候可以选择如下图所示，一只腿半跪，一只脚前脚掌点地，双手撑地。
想要提高100米跑步的成绩，平时也应该多训练自己的短跑能力以及短时间的冲刺能力，而且在跑步的时候要注意结合自己的摆臂和呼吸。一般来说都是两步一呼，两步一吸。
想要提高100米冲刺的成绩，在平时训练的时候可以绑上弹力绳，训练自己的爆发力，或者是在腿上绑上沙袋来训练。
想要提高自己的100米成绩，还可以在平时多进行高抬腿的训练，这样也可以有效地增加你的腿部肌肉。
