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重要提示：什么是真正的运动
亲爱的朋友们，大家晚上好！
我是彭医师，今天呢，给大家分享的是《运动篇》。
众所周知啊，生命在于运动。但是呢，对于 ＂运动＂ 二字确实有无数人的误解，运是运，动是动，运与动，不能混为一谈。
错误的思维会导致错误的行为，从而导致错误的结果，这里每天都有很多因为运动不当来找我调理。那么今天呢，我要对运动做一个重新的解读。
在讲之前，我们来先讲一个真实的故事，我们听别人故事，悟自己人生。大约在五年前啊，有一位大哥。一位我非常敬佩的大哥。那时候呢，他大约50岁，他非常非常喜欢运动，每天早早到 四五点钟就爬起来去运动，去跑步 去爬山啊，去游泳啊，去锻炼身体，这十几年来如一日，十年如一日，风雨无阻啊，有此般的毅力，真的让人非常的敬佩啊！
但是有一件事儿让他非常的困惑啊，他说为什么我这么疯狂的锻炼。但为什么感觉身体还是那么困呢？
每天上班都会打瞌睡，这样子锻炼应该是每天精神抖擞啊，充满能量啊，那结果其实并没有因此而加强。
他非常的困惑，后来有一次非常偶然的机会，这位大哥带他的夫人那过来调理。顺便问到我这个问题，我就给她讲了这个运和动的区别，讲完之后，它会瞬间豁然开朗，从此开始调整运动的方式啊。
从此以后便越来越健康，体质呢，也越来越强壮，甚至出现返老还童的现象，曾经的白发也开始慢慢的变黑，甚至曾经结扎的地方都被通开了， 大概一年之后，她又生了一个非常可爱、非常健康的女儿，那么女儿呢，现在啊，三岁了，非常厉害。
那么大家想知道那天我给他讲了什么吗？会让他产生如此翻天覆地的变化啊，那么接下来我把这一段分享给大家。
生命在于运动！运动太重要啊，希望大家这段录音啊，多听几遍啊，多听几遍，因为这个你可能就从来没有听过，听所未听，闻所未闻。
生命在于运动啊！
运动是生命健康的基石啊，
要提升体质，必须要有正确的运动。但非常遗憾的是，几乎所有人都对运动都非常深的误解，简单粗暴地认为，运动就是跑步，爬山 ，打球，跳舞，或者各种健身体操。但事实上，这只是动，不是运，运与动完全不一样，运是运，动是动，运与动决然不同，但彼此有相互关联。
这个运是内在的运，是五藏六腑的运法。那么动的是外在的动，是四肢百骸的跑动啊，这是有区别的啊，
运是内脏的运化啊，动的是四肢的动啊，那么怎么样合称运动。
也就是说啊，运呢，是让气血回流到五脏六腑。动呢，实际上气血向外流到四肢百骸。
那么这样运动就是一个阴阳平衡啊，运是阴，动是阳。运就是静态的锻炼，动就是动态的锻炼。
举个例子说吧，这个运呢就相当于往身体里面存钱啊，补充能量，对不对，那么动呢，就是向外花钱啊，向外消耗能量啊。
那么如果只有四肢动啊，那就是不断的在花钱啊，不断的消耗体内能量。那么你的存款即使再多也有被消耗了一天，所以。这就是你，为什么每天这么疯狂锻炼依然那么累啊，依然那么疲惫的原因，他听完啊，马上醒悟过来。
