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打羽毛球的步骤详解(3)
(十)吊球
吊球是指回击对手高球时, 把球从后场回击至对手的前场区, 前发球线附近. 作用是调动对方, 制造空位,, 配合战术及攻击
吊球可分为快吊(噼吊)和慢吊(轻吊)两种. 分别在于快吊球速较快较急, 但落点则较远. 而慢吊则刚刚相反, 球速较为慢, 但落点则较贴近网前.
动作分析
准备动作
-- 与正手高远球相同
引拍动作
-- 与正手高远球相同
击球动作
-- 击球点于右肩上方稍前位置, 较高远球前
-- 以上臂带动, 协调手指手腕发力击球
-- 击球一刹, 拍面稍侧, 前臂突然减速
-- 以前臂及手腕轻压, 击球时带有噼切击球
-- 拍面击球时向前下方切球头的斜侧面
跟进动作
-- 与正手高远球相同
打羽毛球的步骤详解11：
(十一)绕头击球法
这是一种头顶球打法的变型. 本来, 向体左侧飞来的头顶球, 应该用反手的打法处理. 但此打法, 却以正手的打面打球; 是羽毛球独特打法之一.
要领:
--做基本打球的姿势
--上体向正面, 双脚向左右稍开大一点站
--把右手臂弯曲, 右肩膀逐渐向后拉; 同时把球拍做到覆盖状, 也向后方拉
--把身体挺身倾左方; 球拍由头后方左侧, 画圆圈似的要领, 挥拍出去
--体重放在左脚, 手腕伸直, 在头顶左侧的位置打球. 打球的时候, 上体的挺身, 尽可能向前方覆下去
--打球后收束力量, 把球拍自然挥下; 恢复塬姿势
注意点:
--身体须有柔软性
--打球后, 体重如还留在后方, 接着的起步可能会迟钝
--此打法较易失去身体的平衡
优点(功效):
--通常, 头顶球的反手打法, 较棘手, 可是, 此种打法击球时, 和正手打球一样, 可击出高远球, 杀球等各种球路的球.
--身体向正面, 所以较反手打法清楚看到对方动态
打羽毛球的步骤详解12：
(十二)平抽球
平抽球是把在身体两侧, 肩以下腰以上的球, 以身体为纵轴, 在身体侧方向横挥拍把球抽击这网至对方底线.
这种球的特点是球速快且贴网而过, 是一种具有带有反攻或攻击性的技术, 亦是一门中场的重要技术.
1. 正手平抽球
技术分析:
准备动作
-- 做基本打球的姿势
引拍动作
-- 右肩后拉上身右转, 右臂向右伸展, 球拍拉向后方, 开手腕, 拍头指向后上方
-- 把右脚踏出右斜前方; 同时腰部向右扭转, 右肩膀充分拉向右后方, 上半身向右半转
击球动作
-- 逐渐恢复腰部的扭转, 随着扭转的反动作用; 把右手臂向前快速挥拍, 由上臂带动前臂内旋, 手腕内闪发力
-- 击球点尽量保持在身体的前方
-- 击球瞬间, 球拍与手腕须要保持一直线, 而且应和地面平衡; 最后, 利用手腕的闪动力, 像鞭打的感觉把球击出
-- 体重完全移去右脚
跟进动作
-- 右脚收回, 恢复最初的姿势
打羽毛球的步骤详解13：
(十叁)打球的步法
步伐是打球方法里, 重要基础的一环, 所以打法与步伐, 应要有密切地调和, 才能有良好的打球技术
步伐的要点:
--为能够早一刻察觉对方的球路和击球方式, 快速移动身体予以还击
--对方返球的落下地点, 应很敏感预测
--步法轻快, 动作迅速, 正确到达击球的位置, 并保持安定平衡的姿势
--击球后, 速为返回球场中央的防守位置
留意点:
--为能够迅速起步, 通常应把两只脚的脚踝, 轻轻浮上些
--除了打球时刻以外, 把全身放松, 做随时能起步出击的准备
--双眼应注视球的动态
--每步的距离, 因各人的身高和习惯, 而有些不同; 但最重要的还是要保持身体的平衡
步伐的效用:
有良好的步伐, 即可以:
--把飞来的球, 在愈快速, 愈前方的有利条件下, 把它迎击
--动作没有浪费掉, 可以保持体力, 减少不必要的消耗
--每一回合, 能够以正确的打法击球; 且返球可以正确自如
基本步法:
前场上网步法(叁步):
正手
反手
前场上网步法(两步)
正手
反手
中场两侧移动步法
后场移动步法
