通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。

下面一起跟小编来看看"身体平衡操的基本动作"的具体详细信息吧！

　　基本动作：

　　1、下腰，右手尽量接近右脚，左手向上，成一直线。眼睛看向左上方，五指并拢。左脚尖向前，右脚尖向右。

　　2、双手侧平举，右侧弓步，头转向右方，立腰。

　　3、收左腿，含胸，低头，双手握拳。

　　这套动作针对舒缓压力、减轻痛楚而设计的训练套路，并能让你的身心都得到锻炼，使你变得更加健康与挺拔。

好了，这次对于"身体平衡操的基本动作"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！