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两脚并拢，收腹、挺胸，两肩自然下沉，两手下垂，自然平视。左脚后退一步，脚跟提起，双腿微屈，两脚间距约与肩同宽，重心在两脚之间。左脚与左脚跟、左脚尖连线成45～90度角。收腹、含胸、拔背、沉肩。右肘下沉，大小臂夹角成90度。
由立正姿势开始，左脚向正后方退一步，两脚间距约一肩宽，身体左转90度，两脚在同侧成一直线，成全侧面警戒势。双腿微屈，收腹，重心在两脚之间。两手可高抬、低放，伺机晃动。
两脚双膝内扣，与肩同宽，两脚屈膝，重心在两腿之间。臀部下坐，收腹、含胸、沉肩。左掌尖上挑与肩同高，伸于体前人体中线位置。
以四分之三警戒势为起势。右脚贴地前滑8厘米，左脚随即跟上，迅速弥补因前脚滑动带来的间距过大，身体重心迅速恢复两腿之间。右脚贴地后滑，左脚迅速后退以弥补因前脚后滑带来的间距过窄，身体重心迅速恢复两腿之间。
以四分之三警戒势为起势。左脚向左斜前方横迈8厘米，右脚迅速跟进，上体保持不变，身体重心迅速恢复两腿之间。右脚同理。
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