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说起水肺潜水和自由潜水的对比，潜水界有句名言：水肺潜水员下潜看五彩斑斓，自由潜水员下潜洞视内心。没有体会过水下世界的人很难体会这句话的分量以及真实含义。自由潜水是指不携带气瓶，只通过自身调节腹式呼吸，屏气尽量往深潜的运动。
中国第一位女性AIDA自由潜水教练及首批中国自由潜水国际裁判王薪童，向我描述了其中的微妙：“虽然背起水肺气瓶去潜水听起来更简单，但如果可以完全依靠自己的身体和呼吸，以更安静和优雅的方式和大海接触，你会发现身边的海洋生物会更喜欢接近你，你会体会到一种全然不同的感受。”
自由潜水在中国的发展大概有六七年光景。2013年5月份，王薪童当时还在国企工作，她母亲查出来得了癌症，每天除去忙碌的工作外，便是在医院陪伴母亲，30岁的王薪童觉得世界一片灰色，压力和痛苦找不到释放的渠道。也是在那一年，奥运场馆水立方的跳水台每周末开设了一个自由潜水体验班，王薪童报名参加了。在这里，她认识了最早一批从事自由潜水的学员，其中包括目前中国自由潜水纪录110米保持者王奥林，以及目前来讲也依然算得上最优秀的一批教练。“当时只是抱着好奇的心态来体验自由潜水。水立方跳台的深度只有5.5米，但没想到竟然培养出了你能看到的中国最优秀的一批自由潜水教练。”
为了突破自己，她备战8个月准备挑战60米深度。3年前在巴厘岛的一次潜水过程中，由于头一天休息得不好或是准备不充分等原因，她在潜到40米的深度时，感到耳压平衡出现了问题，一阵剧痛。她没有逼迫自己继续下潜，返回陆地之后医院检查报告显示：耳膜发炎。必须停止一切训练治疗休养。
在目前已知的极限运动中，自由潜水被美国《福布斯》杂志评为世界第二大危险运动，仅次于高楼跳伞，它考验的是个人耐力、控制力等技能，而更重要的是你的团队和伙伴。在自由潜水中有一条铁一般的规律：永远不要独自潜水。
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