射箭运动术语

射箭 2022-11-29 15:36 阅读(77)
射箭,即箭术(Archery),是指借助弓的弹力将箭射出,在一定的距离内比赛精准度的体育运动,别称射箭运动。射箭最初用于打猎和战争,现代射箭运动最早开始于英国,英格兰约克郡自167... 射箭

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射箭运动术语

站位:射手站在起射线上,左肩对目标靶位,左手持弓,两脚开立与肩同宽,身体的重量均匀的落在双脚上 ,并且身体微向前倾。也可左脚微向内倾斜,身体重量均匀落在双脚上,此动作有助于增加后手的加力控制。

 

搭箭:把箭搭在箭台上,单色主羽毛向自己,箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

扣弦:右手以食指,中指及无名指扣弦,食指置于箭尾上方,中指及无名指置于箭尾下方。

预拉:射手举弓时左臂下沉,肘内旋,用左手虎口推弓,并固定好。

开弓:射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开,并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。

瞄准:射手在开弓的过程中同时将眼,准星和靶上的瞄点连成一线。

脱弦:待开弓,瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开,箭即射出。

放松:箭中靶位后,左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。

使箭脱离弓飞向靶纸,一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准,使箭射中靶标,则必须有一定的经验累积才可练成。为了使射箭姿势尽量正确,必须学习射箭的技巧、知识。学习后按照姿势反覆练习,不断调整自己的姿势,熟能生巧,最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势。

射箭的目的不在于增强肌肉,拉弦时不可使出全身之力,应只让两手用力扩张,肩膀的肌肉必须放松,你要能做到这一点,才算是完成了用心灵挽弓射箭的条件之一。吸气后,轻轻的将气往下压,使得腹部绷紧,再引弓射箭,呼气要尽量的慢而稳,而且要一口气完全呼完。引弓手轻柔地向后方伸展至完全伸直,是松弦、保持最重要的条件。

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