下面一起跟小编来看看"练习跑酷需要哪些技术动作呢？"的具体详细信息吧！
运动前时衣服选择宽松点、鞋子合脚防滑不要马虎，常规热身比如：压腿，跳绳，小跑，俯卧撑，仰卧起坐，练练握力，深蹲，充分热身。刚开始练障碍物要自己去找一下，比如：一米高左右的桌子或水泥台等，来回练习猩猩跳。跑酷这个运动，一定要坚持锻炼，不要忘记注意安全。
我们可以做难度更大的几个动作：屁墩跳、猴子跳、ROLL、单手跨栏、侧手反抓栏杆、反猫扑、大飞侧滚翻。做到这些动作的跑酷爱好者，相信大家肯定对基础型的问题都有深度了解了。
难度更高的动作： 单脚上墙、双猩猩、侧空翻单杆飞抓、栏杆转、猩猩接屁墩、猩猩接猫扑，砖墙、高处侧空、后空、猩猩飞台。
跑酷运动对身体素质是有要求的，大多爱好者锻炼一下乐趣就好了。超级炫酷的动作一定是少数人长期锻炼做出来的。尝试时候注意一下，不建议轻易去挑战。
好了，这次对于"练习跑酷需要哪些技术动作呢？"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！
