剑道，是传统的竞技性器械武术。正式比赛通常在室内进行，因选手赤足，因此对场地木地板的质量有较高要求。选手一对一进行比赛，双方均穿剑道服，戴护具，持竹剑，按规则相互击打有效部位，由裁... 剑道

下面一起跟小编来看看"如何正确穿戴剑道护具？"的具体详细信息吧！

喜欢剑道的人都知道剑道护具包括：面罩、头巾、胴甲、垂、手套，可正确的穿戴顺序可能有人会搞混。

穿戴垂时，由直立自然姿势进入正坐姿势。首先将整理完毕的护具和剑分别放置在身前地面和左侧地面上，保持身心平静开始穿戴。将正中大垂于腹部中心贴紧，再将系带绕后腰交叉后复环绕至前腹部，掀起中心大垂，将左右系带在大垂下面打成活结，然后放下大垂察看大垂是否落中正。

 

胴甲保护身体胸部、上腹、胃部、两肋。穿戴好垂后，从身前取起胴甲，将胴甲的下部边缘与腰部垂带上部相贴，云型部位紧紧贴于胸部，再将左右胸带经腋下绕往背后交叉，在分别绕至背后腰部打成活结系紧，最后检查调节松紧高低，发现不适应的地方立即调整。

头巾的作用是为了缓冲击打面罩时的冲击力，同时可以阻挡吸收头部流下的汗水。在头巾上可印上自己悟出的剑道真理或者箴言，每次包扎可默念于心激励自己，将头巾书写字的一面朝上，下端中点与头部脑门中心重合，然后两手抓住头巾上端两角，朝后盖及全顶，抓住头巾上端两角，把头巾的左端向左侧绕盖面部，包扎一周至头后裹紧，然后再把头巾右端绕盖面部后，贴压已包裹面部的头巾，绕向右面侧包扎一周。最后将垂挂于面部的头巾慢慢向头顶剥离翻至上部包裹头顶。

面罩主要保护头顶部位、面部、颈部、耳部、肩胛骨、喉咙。穿戴面罩时首先将下额套入面罩下部，然后将面罩套入头顶部带正。将左右面罩带在脑后呈对角线交叉后，，再绕至面罩最上面的一排横护条处，对穿过中竖护条交叉系紧，然后再绕至脑后枕骨下部打结系紧，打成活结后的两根带子的剩余末端长度应该相等，余长接近于40cm，自然垂于背后。最后试用力横拉一下面罩，将两侧拉松，检查是否舒适，若前后过于松动应该重新系带直至松紧适宜。

手套主要保护手臂、手腕、手指。穿戴手套时，应先穿戴左手再穿戴右手，注意系带子的时候要松紧适宜，带子不能拖挂或者垂吊于手部。

好了，这次对于"如何正确穿戴剑道护具？"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！