下面一起跟小编来看看"每天坚持三动作，最适合懒人的减肥法"的具体详细信息吧！
step.1
用手肘和小臂支撑身体，且成笔直的状态，脚背用力绷直。眼睛向下方凝视手背，以平衡背部的曲线，保持1分钟的时间，再换另一边做同样的姿势。坚持6组。
step.2
趴在地上，双手和双腿都向上抬起，小腹及躯干紧紧贴住地面，只用躯干做支撑，保持1分钟的时间。重复做抬起放下的动作，一共做10组。
step.3
双手交叉抱在前胸，双腿成90°与肩同宽放在地上，做仰卧起坐，不过每次动作都要保持1分钟的时间。一共做10组。
好了，这次对于"每天坚持三动作，最适合懒人的减肥法"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！
