下面一起跟小编来看看"简单易学的居家减腹操"的具体详细信息吧！

　　边煮汤边减肥动作：扶住灶台，直腿向后做抬腿动作，尽量加快速度，向上抬高。

　　锻炼部位：大腿后部和臀大肌。

　　开顶柜取东西减肥法厨房家务：开顶柜取东西！　一个小细节，也可以消耗更多的热量。

　　动作：即使能够得着，也要把脚踮起，身体绷紧取东西。

　　锻炼部位：腰背部和下肢。

　　开顶柜取东西减肥法厨房家务：开顶柜取东西！　一个小细节，也可以消耗更多的热量。

　　动作：即使能够得着，也要把脚踮起，身体绷紧取东西。

　　锻炼部位：腰背部和下肢。

　　拖地减肥法厨房家务：拖地！拖地在家务劳动中体力消耗最大，厨房的地最难拖，也是消耗热量的好时机。

　　动作：在擦地的时候双手握住拖把，身体向前屈至90度，双手伸直，腰部用力向左右摆动拖把。

　　锻炼部位：腰背部和上肢。

　　以上就是居家减腹操介绍，希望能给大家带来帮助，做好瘦腹运动。

好了，这次对于"简单易学的居家减腹操"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！