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　　午餐散步可避免变胖。

　　该网站文章称，午餐时间进行短距离的散步，可以帮助你在下午避免摄入高卡路里食品的诱惑。英国埃克塞特大学（University of Exeter）的一项研究表明，只要15分钟的散步就能消耗吃半块巧克力摄入的热量。

　　此外，研究者发现，暂时离开办公桌，可以帮助人们保持意志力，远离不必要吃的食品，减少脂肪囤积。科学家支持与，人们在上班时，尤其是下午最容易通过高卡路里的食品来补充体力，或者缓解工作中沉闷、烦恼的心情。

　　这虽然对情绪改善有好处，却可能养成不健康的进食习惯，导致体重增加。而在午餐时间散步，在附近走一圈，很有作用。

好了，这次对于"工作日午餐散步防变胖"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！