下面一起跟小编来看看"怎么把握游泳的时间最好"的具体详细信息吧！
人在水中易散热，时间过长，体温调节功能会遭破坏，皮肤动脉过度收缩，血液会停滞在皮下静脉内，严重者会发生痉挛。
如果只是在水中嬉戏或泡泳池，一般不宜超过1.5小时，时间过长会让皮肤发胀，大量消耗体内热量，体质弱的人易抽筋、头晕等。正常游泳时，不宜超过1小时。相同距离的游泳和跑步，前者消耗的热量是后者的3倍。游泳时间过长易使人虚脱，也更易出现肌肉痉挛。若水温过低，游泳时间还要压缩。
游泳池消毒一般都是利用氯气，过滤和清洁多在凌晨进行，水中残留的刺激性成分较少，但有皮肤、五官和呼吸道疾病的人还是尽量少游泳，特别是有哮喘、中耳炎、鼻炎、易过敏体质者，以防加重疾病。
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