下面一起跟小编来看看"厨房减赘肉秘笈5招"的具体详细信息吧！

　　厨房家务：开地柜取东西！这样简单的运动也能锻炼到大腿的肌肉，消耗脂肪。

　　动作：双腿站直，俯身屈至90度取东西。

　　锻炼部位：腰背部和大腿。

　　2.边煮汤边减肥

　　厨房家务：煮汤、煮饭！在灶边等着最无聊了，趁此机会为下肢减减肥吧。

　　动作：扶住灶台，直腿向后做抬腿动作，尽量加快速度，向上抬高。

　　锻炼部位：大腿后部和臀大肌。

好了，这次对于"厨房减赘肉秘笈5招"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！