通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。

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　　手肩并用成一体，倾斜引身向上旋。

　　遇头旋转到后边，鞭鞘打准螺腰间。

　　鞭走一条线，横扫一大片。

　　鞭音响亮声声脆，陀螺飞舞转的欢。

　　烦事愁事齐消散，宣泄压力猛打鞭。

　　人人常打能体键，专治顽症肩周炎。

　　睡的香来肠胃好，降低血脂肥能减。

　　年年岁岁练硬功，强健筋骨寿南山。

　　老少皆宜增春晖，防病去疾同地天。

好了，这次对于"陀螺健身的好处"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！